نحوه‌ی ایجاد تغییر در ظاهر دکمه‌ی نارنجی رنگ فایرفاکس
۹ راه کارآمد برای جلوگیری از چاق شدن
به کسی چاق گفته می‌شود که شاخص توده بدن
او از عدد ۳۰ بالاتر باشد و به فردی دارای اضافه وزن می‌گویند که شاخص توده
بدن وی از ۲۵ تا ۳۰ باشد.
یکی از عوامل مهمی که می‌تواند موجب بروز چاقی در افراد شود عادات غذایی
نادرست در بین افراد است عادتی که ترک آن در بعضی موارد بسیار مشکل می
باشد.
از همین رو رعایت نکات زیر می‌تواند موجب تغییر عادات غذایی غلط شود :
۱) سعی کنید وعده‌های اصلی غذا (صبحانه ـ نهار ـ شام) حذف نگردد، زیرا در این صورت ناچار به ریزه‌خواری خواهید شد.
۲) مصرف چای کمرنگ ولی بدون قند و شکر، ۲ ساعت بعد از غذا مانعی ندارد.
۳) روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
۴) در بین غذا از نوشیدن آب بپرهیزید.
۵) برای صرف غذا از بشقاب‌های کوچک استفاده کنید.
۶) صرف غذا باید در کمال آرامش صورت گیرد و از عجله خودداری کنید.
۷) قبل ازصرف غذا سالاد میل کنید و از صرف نمک اضافه در غذا خودداری کنید.
۸) در حالت‌های اضطراب و استرس غذا نخورید.
۹) وقت خود را به‌جای ریزه‌خواری با فعالیت پر کنید.
منبع: سیمرغ
ادامه تحصیل در رشته های کارشناسی ارشد ودکتری علوم پزشکی 
تجاوز دسته جمعی به معلم جوان کلاس 
طرز تهیه قره قروت 
آیا میدانید؟(آبان ۹۲) دانستنیهای جدید 
۷ راه برای جذب کردن زن مورد علاقه .jpg "جملات تصویری آموزنده")
جملات تصویری آموزنده 
محبوب ترین اسم های دختر و پسر ایرانی ۹۲ 
آیا پوشیدن ساپورت حرام است ؟ 
نامردی مردها از نظر دکتر شریعتی 
لباس زنانه مجلسی بسیار شیک سال ۱۴۰۱
دانلود فیلم ایرانی فرزند چهارم با لینک مستقیم و کیفیت عالی
مدل زیورآلات
استیل و اندام یک خانم واقعی
نرم افزار پسورد شبکه های وای فای ـWIFI .jpg "عکس های بی حجاب بازیگران بهمن 1392")
عکس های بی حجاب بازیگران بهمن 1392.jpg "عکس در شبکه سه سیما")
عکس در شبکه سه سیما.jpg "عکس دسته جمعی ساحل")
عکس دسته جمعی ساحل.jpg "کوتاه ترین مانتو ایرانی+عکس")
کوتاه ترین مانتو ایرانی+عکس.jpg "آموزش روش درست نزدیکی کردن همسر")
آموزش روش درست نزدیکی کردن همسر
دانلود فیلم ایرانی سوپر استار با حجم کم.jpg "جدیدترین عکس ها از فیلم های مستهجن گلشیفته فراهانی")
جدیدترین عکس ها از فیلم های مستهجن گلشیفته فراهانی.jpg "مدل مانتوهای بسیار شیک زنانه 92")
مدل مانتوهای بسیار شیک زنانه 92.jpg "مدل های جدید مانتو سنتی ایرانی 92")
مدل های جدید مانتو سنتی ایرانی 92.jpg "مدل کت دامن مجلسی جدید شیک 2013")
مدل کت دامن مجلسی جدید شیک 2013.jpg "مدل شینیون تابستان ۹۲")
مدل شینیون تابستان ۹۲.jpg "عکس دختران ساپورت پوش -18")
عکس دختران ساپورت پوش -18.jpg "مدل های جدید و شیک کفش پاشنه بلند ۹۲")
مدل های جدید و شیک کفش پاشنه بلند ۹۲.jpg "عکس طنز یه دختر ایرانی بسیار خوشکل و خفن")
عکس طنز یه دختر ایرانی بسیار خوشکل و خفن